Als vervolg op de 8-weekse Mindfulness based stress reductie training kan deze Compassie training gevolgd worden. Tijdens deze verdiepingstraining wordt er veel aandacht besteed aan het beoefenen van compassiegerichte meditatieoefeningen. Compassie voor jezelf en anderen zorgt voor een beter welbevinden van jezelf. Net als de MBSR training leer je meer inzicht te krijgen in jezelf. De wekelijkse oefeningen zijn wederom essentieel voor het leereffect.

Net als de Mindfulness trainingen bestaat ook deze training uit 8 lessen. De onderwerpen die aan bod komen zijn gericht op zelfcompassie en compassie voor anderen.